FIM DO VERÃO, NÃO DO BRONZEADO!

O verão chegou ao fim, mas o seu bronzeado não precisa ir embora tão cedo.

Este é o último fim de semana da estação que quase esturricou a todos nós. Portanto, aproveite ao máximo e confira as dicas de como prolongar a cor que você conquistou.

-Abuse dos ingredientes antioxidantes, como o betacaroteno, por exemplo, pois retardam o envelhecimento da pele, protegendo-a dos raios UV, além de manter a cor. Ele está presente em alimentos como: manga, cenoura, abóbora, mamão, beterraba, couve, brócolis, espinafre, agrião, entre outros.

-Nutricosméticos também ajudam na hora de manter a cor. São cápsulas orais compostas por vitaminas, minerais e fitoquímicos, que devem ser consumidas antes e ao longo da exposição solar, tanto para proteger a pele contra queimaduras, vermelhidão, quanto para manter o bronzeado. Sempre consultar um médico para saber a melhor opção para o seu organismo.

-Hidratação sempre! Conquistando ou não o bronzeado, antes, durante e depois de pegar sol é necessário manter a saúde da pele em dia para que não fique ressecada. A hidratação deve ser feita tanto internamente, através do consumo de líquidos (água, água de coco, chás, sucos e tudo que fizer bem para o organismo), quanto por fora, passando produtos na pele. Cremes hidratantes devem ser usados diariamente, e os pós-sol são perfeitos para que a pele não descasque logo após a exposição direta ou indireta ao sol.

Autobronzeador também é uma ótima opção, pois hidrata e mantem a cor.

-Banho nada quente! Sempre morno ou frio e sabonetes de glicerina são os melhores.

-Protetor solar! Não há bronzeado bonito sem proteção, portanto, aquela ideia de que quanto mais sol pegar melhor é, mentira. Devemos tomar sol apenas nos melhores horários (antes das 10h e depois das 16h), um pouco de cada vez, quanto mais dias pegarmos sol, porém, com moderação, será melhor. Além, claro, de um excelente filtro solar, que deve ser específico para cada região do corpo e seu tipo de pele.

DORMIR COM CABELOS MOLHADOS !

Se você é daquelas que não dispensa ficar sem lavar os cabelos, tudo bem! Mas dormir com eles molhados que é um problema.

O cabelo molhado ou úmido fica mais frágil, logo, qualquer atrito danifica a fibra capilar, tornando-o mais propenso à quebra, queda, frizz e aumento da oleosidade.

Além dessa questão, outro ponto negativo de deitar com os fios sem estarem secos é a proliferação de fungos e bactérias. Já temos esses “amiguinhos” nos acompanhando, e um ambiente quente e úmido é tudo que eles precisam para se reproduzirem.

Para quem já tem seborreia e caspa, essa é a receita perfeita para piorar a situação, aumentando a quantidade, coceira e dificuldade no tratamento.

Para evitar esses problemas, sempre seque o cabelo antes de dormir. Se não esperar naturalmente, use um secador em temperatura morna ou fria e não aproxime muito o equipamento dos fios. Além disso, não use escova, pente, nada durante a secagem, evitando assim a queda.

Se você não tem paciência para secar o cabelo, então, terá que mudar de hábito e levar os fios somente pela manhã.

SALDO DE VERÃO: PONTAS DUPLAS

Após a temporada de sol, calor, piscina, praia...não tem jeito: o cabelo pede socorro!

Quem se descuidou da hidratação ou, simplesmente, abusou do verão e os produtos capilares não foram suficientes, aqui vão algumas dicas de como tratar os fios e evitar as pontas duplas. Mas saiba que não são somente os fatores que mencionei acima os vilões da desidratação capilar. Uso de chapinha e secador também colaboram para o surgimento das pontas duplas, principalmente, se não usarmos leave-in ou outro tipo de produto preventivo. Além disso, ficar muito tempo sem aparar as pontinhas dos fios só piora a situação.

Dicas de tipos de produtos para salvar seu cabelo: leave-in, reparador de pontas, filtro solar capilar, enfim, o segredo é hidratação e proteção para devolver vida, maciez, brilho aos cabelos, além de unir as pontas com bifurcações, quando não quiser cortar.

A La Roche-Posay tem uma máscara maravilhosa: Kerium. Hidrata e repara a fibra capilar desde a raiz até ponta. Sua fórmula contém aloe vera, manteiga de karité, água termal e ceramida.

Você deve aplicar o produto nos cabelos limpos e úmidos e ser bem enxaguado entre três e 20 minutos depois.

Cuide-se!

Beijos.

SAI, CELULITE!

Na luta contra a celulite, vale tudo. Engana-se quem acha que apenas um tratamento já é o suficiente para exterminar os terríveis furinhos.

A causa da celulite é multifatorial, portanto, devemos combinar diversos procedimentos e rituais no nosso dia a dia, para combatê-la. Tenha uma alimentação equilibrada, faça atividades físicas, consulte um dermato para que ele avalie os melhores tratamentos estéticos e faça também o dever de casa: automassagem anticelulite para potencializar o efeito dos cremes e dar uma ajudinha na circulação.

Siga o passo a passo, conforme a figura abaixo, e veja que em pouco tempo você já notará grande diferença nas áreas atingidas pela celulite e flacidez.

As massagens melhoram a circulação sanguínea e reativam a drenagem linfática.

O ideal é que você faça duas vezes ao dia, durante 1 mês, depois, diminua a frequência, pois será apenas uma manutenção.

1- Duas vezes por semana, faça uma esfoliação nas coxas e no bumbum para remover as células mortas e, com isso, melhorar a penetração do creme. Aplique o produto no chuveiro, fazendo movimentos circulares. Não precisa fazer força.

2- Com a ponta dos dedos médios e indicadores, faça uma pressão leve nos dois lados da virilha, como se estivesse bombeando esses pontos. Aí se localizam os gânglios linfáticos, responsáveis por eliminar as toxinas e o acúmulo de líquidos.

3- Passe o produto dos joelhos em direção à virilha. O dedão e o indicador formam a letra L, que desliza suavemente sobre a pele. Não se esqueça da parte de trás. Isso simula os movimentos da drenagem linfática, conduzindo as toxinas e o líquido retido até a virilha, canal que foi aberto no passo anterior.

4- No bumbum, espalhe o creme com movimentos circulares sempre no mesmo sentido de forma vigorosa. Para isso, use a palma das mãos e percorra toda a extensão dos glúteos.

5- Pra finalizar, dê beliscões com a ponta dos dedos por toda área onde o creme foi aplicado: parte da frente e de trás das coxas, bumbum e culote. O movimento ajuda a aumentar a circulação, o que facilita a penetração do produto.

I-LIPO: ELIMINA A GORDURA LOCALIZADA SEM RISCOS E SEM DOR

Olá, queridos pacientes e visitantes!
Coloquei, recentemente, na minha fanpage Clínica Dra Milena Botelho algumas informações sobre o I-LIPO, novidade disponível na minha clínica.
Muitas pacientes minhas já fazem o tratamento com o aparelho, mas para quem ainda não conhece ou tem dúvidas sobre o procedimento, coloco aqui, de maneira mais detalhada, outros dados importantes e esclarecedores.

I-LIPO é perfeito para eliminar as gorduras localizadas e modelar o corpo sem nenhuma complicação, sem dor e sem os riscos de uma cirurgia.


O QUE É, AFINAL, O I-LIPO?
Um aparelho inovador que utiliza o laser de diodo (bastante utilizado também em métodos depilatórios), que penetra nas camadas mais profundas da pele, rompendo os triglicerídeos(gordura) das células. A gordura é metabolizada e eliminada pelo sistema linfático.
O método é indicado para mulheres magras que possuem sobrepeso ou gordura localizada no abdômen, costas, coxas entre outras áreas. Além disso, pode ser utilizado para melhorar a textura da pele e combater a flacidez. O laser pode ser aplicado em qualquer tom e tipo de pele. Não há problema com a exposição solar, pois não causa manchas.
Em poucas sessões, o resultado já é visível. Porém, o número de sessões é avaliado de acordo com o caso de cada paciente, sendo em média 20 sessões (entre 20 e 30 min cada) ao longo de dois meses.
Uma forma de acelerar os efeitos do tratamento e melhorar o resultado é combinar a prática de atividade física aeróbica e manter uma dieta balanceada, evitando novo acúmulo de gordura.
No dia do tratamento o paciente deve apenas fazer uma alimentação leve.

O tratamento é contra indicado para gestantes, pacientes com epilepsia e câncer.

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Beijos!