15 de março de 2015

FIM DO VERÃO, NÃO DO BRONZEADO!


O verão chegou ao fim, mas o seu bronzeado não precisa ir embora tão cedo.
Este é o último fim de semana da estação que quase esturricou a todos nós. Portanto, aproveite ao máximo e confira as dicas de como prolongar a cor que você conquistou.

-Abuse dos ingredientes antioxidantes, como o betacaroteno, por exemplo, pois retardam o envelhecimento da pele, protegendo-a dos raios UV, além de manter a cor. Ele está presente em alimentos como: manga, cenoura, abóbora, mamão, beterraba, couve, brócolis, espinafre, agrião, entre outros.

-Nutricosméticos também ajudam na hora de manter a cor. São cápsulas orais compostas por vitaminas, minerais e fitoquímicos, que devem ser consumidas antes e ao longo da exposição solar, tanto para proteger a pele contra queimaduras, vermelhidão, quanto para manter o bronzeado. Sempre consultar um médico para saber a melhor opção para o seu organismo.

-Hidratação sempre! Conquistando ou não o bronzeado, antes, durante e depois de pegar sol é necessário manter a saúde da pele em dia para que não fique ressecada. A hidratação deve ser feita tanto internamente, através do consumo de líquidos (água, água de coco, chás, sucos e tudo que fizer bem para o organismo), quanto por fora, passando produtos na pele. Cremes hidratantes devem ser usados diariamente, e os pós-sol são perfeitos para que a pele não descasque logo após a exposição direta ou indireta ao sol.
Autobronzeador também é uma ótima opção, pois hidrata e mantem a cor.

-Banho nada quente! Sempre morno ou frio e sabonetes de glicerina são os melhores.

-Protetor solar! Não há bronzeado bonito sem proteção, portanto, aquela ideia de que quanto mais sol pegar melhor é, mentira. Devemos tomar sol apenas nos melhores horários (antes das 10h e depois das 16h), um pouco de cada vez, quanto mais dias pegarmos sol, porém, com moderação, será melhor. Além, claro, de um excelente filtro solar, que deve ser específico para cada região do corpo e seu tipo de pele.

11 de março de 2015

DORMIR COM CABELOS MOLHADOS !



Se você é daquelas que não dispensa ficar sem lavar os cabelos, tudo bem! Mas dormir com eles molhados que é um problema.

O cabelo molhado ou úmido fica mais frágil, logo, qualquer atrito danifica a fibra capilar, tornando-o mais propenso à quebra, queda, frizz e aumento da oleosidade.

Além dessa questão, outro ponto negativo de deitar com os fios sem estarem secos é a proliferação de fungos e bactérias. Já temos esses “amiguinhos” nos acompanhando, e um ambiente quente e úmido é tudo que eles precisam para se reproduzirem.
Para quem já tem seborreia e caspa, essa é a receita perfeita para piorar a situação, aumentando a quantidade, coceira e dificuldade no tratamento.

Para evitar esses problemas, sempre seque o cabelo antes de dormir. Se não esperar naturalmente, use um secador em temperatura morna ou fria e não aproxime muito o equipamento dos fios. Além disso, não use escova, pente, nada durante a secagem, evitando assim a queda.

Se você não tem paciência para secar o cabelo, então, terá que mudar de hábito e levar os fios somente pela manhã.




5 de março de 2015

SALDO DE VERÃO: PONTAS DUPLAS





















Após a temporada de sol, calor, piscina, praia...não tem jeito: o cabelo pede socorro!

Quem se descuidou da hidratação ou, simplesmente, abusou do verão e os produtos capilares não foram suficientes, aqui vão algumas dicas de como tratar os fios e evitar as pontas duplas. Mas saiba que não são somente os fatores que mencionei acima os vilões da desidratação capilar. Uso de chapinha e secador também colaboram para o surgimento das pontas duplas, principalmente, se não usarmos leave-in ou outro tipo de produto preventivo. Além disso, ficar muito tempo sem aparar as pontinhas dos fios só piora a situação.

Dicas de tipos de produtos para salvar seu cabelo: leave-in, reparador de pontas, filtro solar capilar, enfim, o segredo é hidratação e proteção para devolver vida, maciez, brilho aos cabelos, além de unir as pontas com bifurcações, quando não quiser cortar.

A La Roche-Posay tem uma máscara maravilhosa: Kerium. Hidrata e repara a fibra capilar desde a raiz até ponta. Sua fórmula contém aloe vera, manteiga de karité, água termal e ceramida.

Você deve aplicar o produto nos cabelos limpos e úmidos e ser bem enxaguado entre três e 20 minutos depois.


Cuide-se!
Beijos.

4 de março de 2015

SAI, CELULITE!

Na luta contra a celulite, vale tudo. Engana-se quem acha que apenas um tratamento já é o suficiente para exterminar os terríveis furinhos.

A causa da celulite é multifatorial, portanto, devemos combinar diversos procedimentos e rituais no nosso dia a dia, para combatê-la. Tenha uma alimentação equilibrada, faça atividades físicas, consulte um dermato para que ele avalie os melhores tratamentos estéticos e faça também o dever de casa: automassagem anticelulite para potencializar o efeito dos cremes e dar uma ajudinha na circulação.

Siga o passo a passo, conforme a figura abaixo, e veja que em pouco tempo você já notará grande diferença nas áreas atingidas pela celulite e flacidez.

As massagens melhoram a circulação sanguínea e reativam a drenagem linfática.
O ideal é que você faça duas vezes ao dia, durante 1 mês, depois, diminua a frequência, pois será apenas uma manutenção.



1- Duas vezes por semana, faça uma esfoliação nas coxas e no bumbum para remover as células mortas e, com isso, melhorar a penetração do creme. Aplique o produto no chuveiro, fazendo movimentos circulares. Não precisa fazer força.

2- Com a ponta dos dedos médios e indicadores, faça uma pressão leve nos dois lados da virilha, como se estivesse bombeando esses pontos. Aí se localizam os gânglios linfáticos, responsáveis por eliminar as toxinas e o acúmulo de líquidos.

3- Passe o produto dos joelhos em direção à virilha. O dedão e o indicador formam a letra L, que desliza suavemente sobre a pele. Não se esqueça da parte de trás. Isso simula os movimentos da drenagem linfática, conduzindo as toxinas e o líquido retido até a virilha, canal que foi aberto no passo anterior.

4- No bumbum, espalhe o creme com movimentos circulares sempre no mesmo sentido de forma vigorosa. Para isso, use a palma das mãos e percorra toda a extensão dos glúteos.

5- Pra finalizar, dê beliscões com a ponta dos dedos por toda área onde o creme foi aplicado: parte da frente e de trás das coxas, bumbum e culote. O movimento ajuda a aumentar a circulação, o que facilita a penetração do produto.

2 de março de 2015

I-LIPO: ELIMINA A GORDURA LOCALIZADA SEM RISCOS E SEM DOR

Olá, queridos pacientes e visitantes!
Coloquei, recentemente, na minha fanpage Clínica Dra Milena Botelho algumas informações sobre o I-LIPO, novidade disponível na minha clínica.
Muitas pacientes minhas já fazem o tratamento com o aparelho, mas para quem ainda não conhece ou tem dúvidas sobre o procedimento, coloco aqui, de maneira mais detalhada, outros dados importantes e esclarecedores.

















I-LIPO é perfeito para eliminar as gorduras localizadas e modelar o corpo sem nenhuma complicação, sem dor e sem os riscos de uma cirurgia.


O QUE É, AFINAL, O I-LIPO?
Um aparelho inovador que utiliza o laser de diodo (bastante utilizado também em métodos depilatórios), que penetra nas camadas mais profundas da pele, rompendo os triglicerídeos(gordura) das células. A gordura é metabolizada e eliminada pelo sistema linfático.
O método é indicado para mulheres magras que possuem sobrepeso ou gordura localizada no abdômen, costas, coxas entre outras áreas. Além disso, pode ser utilizado para melhorar a textura da pele e combater a flacidez. O laser pode ser aplicado em qualquer tom e tipo de pele. Não há problema com a exposição solar, pois não causa manchas.
Em poucas sessões, o resultado já é visível. Porém, o número de sessões é avaliado de acordo com o caso de cada paciente, sendo em média 20 sessões (entre 20 e 30 min cada) ao longo de dois meses.
Uma forma de acelerar os efeitos do tratamento e melhorar o resultado é combinar a prática de atividade física aeróbica e manter uma dieta balanceada, evitando novo acúmulo de gordura.
No dia do tratamento o paciente deve apenas fazer uma alimentação leve.

O tratamento é contra indicado para gestantes, pacientes com epilepsia e câncer.















Marque uma consulta para avaliação.
Beijos!

30 de janeiro de 2015

RAIOS INFRAVERMELHOS – MAIS UMA PREOCUPAÇÃO PARA A SAÚDE DA PELE


Vocês já ouviram falar em RAIOS INFRAVERMELHOS? Até hoje, nossa maior preocupação era com os RAIOS UV, pois sabemos os danos que causam à pele e, também, como nos proteger. Já os infravermelhos, pois representam 54% da energia solar que atinge o planeta e são responsáveis pela geração de radicais livres, contribuindo para o envelhecimento. Além disso, ainda não se descobriu uma substância que bloqueie a penetração desses raios na nossa pele, que é mais profunda do que os UV.
O que sabemos, até agora, é que alguns ativos antioxidantes neutralizam a ação dos infravermelhos depois que penetram no corpo.
O protetor solar Episol MIT FPS 50, da Mantercorp, por exemplo, tem uma composição chamada c-MIT, feita de GP4G, que é extrato de um plâncton, e a orsitina, extrato de arroz, capazes de ajudar no combate aos radicais livres. Já o diretor da marca de dermocosméticos Skinceuticals, Marc Toulemond, diz que as vitaminas C e E, juntas, são ótimas opções de defesa, e elas estão presentes no filtro Physical Fusion UV Defense FPS 50.
Portanto, já temos algumas opções no mercado para o combate aos raios infravermelhos.

No site da SkinCeuticals tem um vídeo e um infográfico interessantes sobre os raios uv e infravermelhos.
Confiram o vídeo: SkinCeuticals

Vou colocar o infográfico e a explicação da SkinCeuticals para o conhecimento de vocês. Vale à pena!
Beijos

VOCÊ SABE O QUE SÃO ANTIOXIDANTES TÓPICOS?
Na tentativa de se proteger da radiação solar e cuidar da pele, muitas pessoas fazem o uso somente do filtro solar de amplo espectro. Porém, para maior eficácia e proteção completa, é necessário utilizar também um antioxidante tópico para neutralizar a ação dos radicais livres induzidos pela radiação infravermelha, evitando que as células saudáveis sejam danificadas.

O cientista e fundador da SkinCeuticals, Dr. Sheldon Pinnell, realizou uma pesquisa pioneira na área que mudou o conceito sobre antioxidante tópico. Constatou-se que para maior eficácia e absorção da pele, os antioxidantes precisam estar em uma fórmula precisa, possuir Vitamina C pura em alta concentração e estar em pH ácido. Todos os produtos antioxidantes da SkinCeuticals seguem esses padrões para ajudar a pele a se regenerar melhor.








20 de janeiro de 2015

RAIOS ULTRAVIOLETAS (UV)


Vocês sabem o que são os raios UV e como atingem a nossa pele?
UV é a sigla para ultravioleta, que é um tipo de radiação eletromagnética, muito prejudicial ao ser humano, e pode ser dividida em UVA, UVB e UVC.
Os UVC são totalmente absorvidos pelo oxigênio e o ozônio da atmosfera, porém, os UVA e os UVB atingem o solo e produzem efeitos a nível da pele.
Os UV representam apenas 5% da radiação solar que atinge a Terra.
UVA representam 95% dos UV que atingem a superfície da Terra. Atravessam as nuvens, o vidro e a epiderme e, contrariamente aos UVB, são indolores e penetram na pele em grande profundidade, até às células da derme.
Para se prevenir da radiação é necessário usar protetor solar diariamente, não pegar sol entre 10h e16h, reaplicar o filtro sempre que necessário (após se molhar, suor excessivo, a cada duas horas) e usar roupas com FPS.




Falando em Fator de Proteção Solar, você sabe como é feito o cálculo?
Se o FPS for 30, isso significa que o produto protege 30 vezes mais o tempo em que a pessoa se bronzearia. Exemplo: se ela fica vermelha após 10 minutos no sol sem protetor, com o filtro, ela ficaria protegida por 5 horas.
Beijos!

15 de janeiro de 2015

GRAVIDEZ E EXPOSIÇÃO SOLAR



Você sabia que durante a gravidez o risco de aparecerem manchas é grande ? Isso, devido ao aumento do nível dos hormônios estrogênio e progesterona, que deixam a melanina ainda mais sensível à agressão solar. Há grávidas que desenvolvem manchas escuras no rosto (cloasma), o que é sinal de que a pele reage mais do que o normal à luz solar e é preciso preservá-la. Cloasmas podem piorar tanto com o bronzeamento natural como com o artificial.

Mais uma vez, a prevenção é a forma mais eficaz de preservar a saúde da pele. Portanto, abuse do filtro solar, aplique a cada duas horas e sempre que necessário (suar demais, após se molhar). Compre produtos de qualidade e específicos para o seu tipo (seca, mista, oleosa, clara, morena, negra, além do FPS). Mesmo que não se exponha diretamente ao sol, é necessário que passe protetor, pois até as luzes do ambiente de trabalho, casa, computador, são agressores. Se for à praia, piscina, fazer atividades ao ar livre, escolha sempre os  horários de sol mais fraco, antes das 10h e após as 16h, use chapéu, óculos escuros e roupas leves e não coloque a barriga de fora, se possível.

Caso as manchas apareçam, proteja-se ao máximo da exposição solar para que o quadro não piore, transformando-as em fortes e resistentes. Após o parto, as manchas podem regredir dentro de seis meses. Se não desaparecerem, consulte um dermatologista para que seja identificado o melhor tratamento para o seu caso.

Porém, não é só manchas que a exposição ao sol provoca nas grávidas. O pior problema é a desidratação, o que é péssimo para a mãe e bebê. Portanto, não de bobeira. Beba bastante líquido, água de coco, sucos naturais.

Pesquisas mostram que a deficiência de ácido fólico pode favorecer o surgimento de manchas. Por isso, capriche no consumo de ácido fólico nos alimentos (como grãos integrais e verduras escuras) e tomando um suplemento (se for indicado por seu ginecologista).

Cuide-se e aproveite o melhor do verão!
Beijos

9 de janeiro de 2015

PROTEJA SUA PELE DOS RAIOS UV E APROVEITE O VERÃO!



Olá, queridos!

O verão veio com força total! Por isso, devemos tomar muito cuidado com a exposição solar e nos proteger dos raios UV.

Prevenção é a melhor forma de manter a pele saudável, sem queimaduras, ardência, descamações, ressecamentos, entre outros problemas, principalmente, afastar a possibilidade de um câncer de pele.
Devemos, sempre, buscar produtos de qualidade e a forma correta de utilização.

Coloquei, recentemente, na minha página do facebook e no instagram, a quantidade de filtro solar que devemos passar em cada região do corpo. Clique aqui para conferir essa informação super importante.

E já que o assunto é proteção solar e cuidados com a pele, resolvi listar alguns produtos que são maravilhosos e que recomendo aos meus pacientes.

A marca PROFUSE - Dermocosméticos do Laboratório Aché - atualmente, possui seis linhas de cuidados: Clair (clareamento), Ensolei (fotoproteção), Essencele (antirrugas), Puriance (pele oleosa), Hidradeep (hidratação) e Nutrel (pele sensibilizada). Todos possuem texturas leves, são hipoalergênicos e, especialmente, desenvolvidas para a pele brasileira.

Vamos começar pela fotoproteção: ENSOLEI.
A llinha oferece proteção contra os raios UVA e UVB, ação antioxidante e calmante.

Toda os produtos ENSOLEI são hipoalergênicos, sem perfume e possuem textura leve.

ENSOLEI TOQUE SECO
Indicado para peles mistas a oleosas e/ou acneicas.
Controle imediato e prolongado da oleosidade e brilho. Sua textura em gel creme não deixa a pele grudenda, além de ser rapidamente absorvido, oferecendo efeito matificante.



ENSOLEI FLUIDO FPS 30 / 50
Alta proteção UVA/UVB, resistente à água
Possui textura ultra fluida e sua absorção é rápida.

 


ENSOLEI OIL CONTROL FPS 30
Indicado para pele oleosa e acneica.
Possui micropartículas que auxiliam na absorção da oleosidade excessiva, além de reduzir o brilho e a quantidade de sebo da pele.



ENSOLEI UNIFORMIZADORA FPS 50
Indicado para a pele com tendência a hiperpigmentação.

Sua fórmula contém Ácido Dióico, que auxilia na uniformização do tom da pele, resultando em uma coloração muito mais homogênea.